青海到拉萨川藏线自驾游攻略

一、川藏线路线规划（青海至拉萨段）

　　推荐路线：西宁→青海湖→茶卡盐湖→格尔木→昆仑山口→可可西里→那曲→那曲→当雄→拉萨，全程约1950公里，建议用时5-7天。

• 　　西宁至青海湖（220km，3.5h）：游览二郎剑景区、黑马河日出
• 　　青海湖至茶卡盐湖（200km，3h）：拍摄“天空之镜”经典画面
• 　　茶卡至格尔木（600km，7h）：穿越柴达木盆地，打卡万丈盐桥
• 　　格尔木至昆仑山口（600km，7h）：参观昆仑圣泉、不冻泉保护站
• 　　昆仑山至那曲（800km，10h）：穿越可可西里无人区，注意野生动物
• 　　那曲至拉萨（550km，7h）：沿青藏公路欣赏念青唐古拉山

二、青藏高原自驾注意事项

　　1. 高原反应防护：提前7天服用红景天，备氧气瓶、便携血氧仪

　　2. 车辆准备：建议选择SUV/越野车，检查防冻液、备胎、防滑链

　　3. 天气应对：携带冲锋衣、墨镜，注意昼夜温差（白天15℃/夜间-5℃）

　　4. 路况提示

• 　　青藏公路海拔持续4500米以上，部分路段有炮弹坑
• 　　可可西里路段禁止随意停车，野生动物出没频繁

三、专业租车服务推荐

五、沿途必游景点

六、美食推荐

• 　　青海：手抓羊肉、酸奶、酿皮
• 　　西藏：甜茶、藏面、牦牛火锅