怎么进藏才不会高反

　　西藏从古至今不仅流传着许多动人的传说，还充满了许多承载着千年岁月的历史片断。在这个广袤的高原上藏族人民创造出了丰富灿烂的民族文化，每年都吸引着无数的人进藏游览。很多前往西藏旅游的朋友都会担心高反，那么我们要怎么进藏才不会高反呢？

　　进藏之前我们首先需要了解拉萨现在的医学条件已经没有发生过因高反而死亡的病例了。其次不是所有的人都会高反，只有肺活量大和体弱多病者容易发生。不过体质并不是决定是否高反的唯一因素，过量运动和心情紧张都会引发高反。

　　如果我们选择乘坐航班或者火车直接进藏的话是比较容易发生高反的，因为我们的身体对高原气候并没有一个适应的过程。我们可以选择经海拔逐渐升高的川藏南线自驾游进藏，在一路游玩的同时身体也会逐渐的适应高原气候，降低发生高反的概率。

　　选择直飞拉萨在我们抵达拉萨的前1-2天最好是不要剧烈运动，放松心情保持一个愉快的心态可以有效避免高反。前一两天最好不要洗澡，以免发生感冒难以痊愈并且有可能会引发肺水肿等疾病，所以刚到拉萨我们需要注意休息。

　　大家常说的红景天属于保健品，对预防高反的作用并不是特别明显，进入藏区后我们可以多喝水或者是藏民的酥油茶等。这些都是有助于预防高反的，比如我们每半小时或十分钟喝一口温开水来确保体内水分足够就很容易避免高反。

　　以上就是关于怎么进藏才不会高反的相关介绍，小编建议大家如果时间充裕自驾进藏是避免高反的最佳方式。如果不想自己开车也可以选择川藏线包车以及拼车等方式自驾进藏。