青藏线川藏线自驾游攻略

一、青藏线&川藏线自驾游路线图

1. 川藏线经典路线（G318南线）

　　成都→拉萨（约2142公里）：

　　 D1 成都-康定（泸定桥、折多山）

　　 D2 康定-理塘（新都桥、天路十八弯）

　　 D3 理塘-巴塘（姊妹湖、毛垭草原）

　　 D4 巴塘-左贡（金沙江大桥、觉巴山）

　　 D5 左贡-波密（怒江72拐、然乌湖）

　　 D6 波密-林芝（鲁朗林海、南迦巴瓦峰）

　　 D7 林芝-拉萨（尼洋河风光带、布达拉宫）

2. 青藏线精华路线（G109）

　　拉萨→西宁（约1956公里）：

　　 D1 拉萨-那曲（纳木错、念青唐古拉山）

　　 D2 那曲-格尔木（唐古拉山口、可可西里）

　　 D3 格尔木-青海湖（昆仑山、茶卡盐湖）

　　 D4 青海湖-西宁（日月山、塔尔寺）

　　 参考来源：

3. 组合路线「川进青出」

　　成都→川藏线→拉萨→青藏线→西宁（全程15-18天），适合深度体验高原风光。

二、行程安排与核心景点

川藏线必打卡点

• 　　稻城亚丁：三圣山与海子群（建议预留1天游览）
• 　　怒江72拐：16公里落差2000米的惊险路段
• 　　米堆冰川：可徒步近距离接触的蓝色冰舌

青藏线不可错过

• 　　可可西里：藏羚羊观测点（建议晨昏时段拍摄）
• 　　昆仑山口：青藏公路海拔4767米的标志性垭口
• 　　茶卡盐湖：最佳拍摄时间为上午10点前

三、自驾游注意事项

高原安全须知

• 　　提前7天服用红景天，车内备氧气瓶（格尔木、理塘可补给）
• 　　避免在海拔4500米以上区域过夜（如安多县）

车辆与驾驶要点

• 　　推荐车型：四驱SUV（普拉多/坦克300）或硬派越野车
• 　　必备装备：防滑链（9-10月）、胎压监测仪、拖车绳

证件与物资清单

• 　　必带证件：身份证、驾驶证、边防证（珠峰/墨脱需办理）
• 　　建议物资：50SPF防晒霜、冲锋衣三件套、自热米饭

四、费用预算参考

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