川藏线如何预防高原反应

　　问：川藏线如何预防高原反应

　　答：高原反应说严重也不严重，说不严重，有时身体素质较差的遇上了也是很严重的，并且高原反应也不是因为身体的强壮而定，不是说你是个拥有八块腹肌的猛男你就与高原反应绝缘了，这是根据身体的适应能力而定，没经历的过人是不了解自己切身的情况的，但不管怎样，提前预防是最好的。

　　在入藏2个月前，就可以开始锻炼身体，进行些慢跑和有氧运动，提升身体发素质，这个不能急，得循序渐进。在入藏前一周就不要做些剧烈运动了，这时的身体需要休息，不能太劳累。

　　另外，提前一个月开始饮用红景天。在中药店都买得到，将红景天切片，每天泡一片喝，效果很好，价钱也不算贵。

　　上了高原后，每天都要补充维生素，在高原地区一周内尽量不要洗澡，千万别喝酒，可以比平常多吃点肉食，适当喝些酥油茶或甜茶，可以御寒和减少高原反应。晚上一定要保持睡眠的充足，不要以平原生活的作息时间来休息，白天在游玩时也不可以激烈的做事情。

　　川藏线海拔比较高，所以前往川藏线怎么预防高原反应，走川藏线建议大家不要自己开车，相对比较危险，最好的方式是选择川藏线包车，包车师傅对沿途路况非常熟悉，相对安全有保障！同时大家可以了解一下最新的川藏线包车价格​